PILATES VOOR 55+ VROUWEN

 ‘Blijf soepel, sterk en in balans, op jouw manier.‘

 Je lichaam verandert met de jaren en dat is helemaal normaal.
Dat betekent niet dat je stil hoeft te zitten.
Juist nu is het belangrijk om in beweging te blijven.
Op een manier die zacht, veilig én effectief is.

Leuk dat je op mijn website kijkt.
Vanaf je 50e verandert je lichaam en dat merk je. Je herstel gaat soms trager, je spieren voelen stijver of je evenwicht is minder stabiel. Maar dat betekent niet dat je moet stoppen met bewegen, juist niet.
Ik ben zelf 56 jaar en weet uit eigen ervaring wat Pilates kan doen.
Het helpt je soepeler te blijven, kracht op te bouwen en weer met vertrouwen te bewegen op een manier die past bij jouw lijf.  

In mijn lessen ligt de focus op:

• soepelheid van gewrichten
• versterken van rug, buik en bekkenbodem
• balans en coördinatie
• verbeteren van houding
• ademhaling en ontspanning

• Plezier hebben

Je beweegt in een rustig tempo met aandacht voor wat jouw lichaam aan kan. Er is geen prestatiedruk.
Je hoeft niet lenig of sportief te zijn. Wel bereid om naar je lichaam te luisteren en het stap voor stap sterker maken.

Je bent van harte welkom zoals je bent.

Pilates Flow / Low Level / 55+
Ik gebruik op deze website termen als pilates low level, pilates 55+ of pilates flow, zie het als een richtingaanwijzer. Ze helpen je te kiezen. Maar voel je vrij om te ontdekken waar jij  je het fijnst bij voelt ongeacht je leeftijd en mogelijkheden. Overleg gerust met mij als je twijfelt.

Pilates Flow: energieke les om je dag mee te beginnen.
Pilates Low Level: een veilige rustige les voor wie bewust en zonder haast wil bewegen.
Pilates 55+: Zachte pilates met veel persoonlijke begeleiding. Ook geschikt tijdens de overgang, bij herstel of als je liever low level beweegt.

Wanneer zijn er Pilateslessen Breda:

Dinsdag:
09.00 – 10.00 uur – Pilates flow

Woensdag:
09.30 – 10.30 uur – Pilates flow / 55+ / low level
11.00 – 12.00 uur – ZwangerschapsPilates
20.15 – 21.15 uur – Pilates low level 

Vrijdag:
09.30 – 10.30 uur – Pilates 55+ / low level

Meedoen?

• Je kan iedere week instromen
  
• Flexibele deelname in iedere les
  
• Losse lessen deelnemen mogelijk
• Er is plaats voor maximaal 10 deelnemers

Aanmelden
Meld je aan via het contactformulier op de ‘homepage’ van deze website.
Let op: bij betaling word je omgeleid naar mijn andere website. De betaling vindt plaats via de webshop van Praktijk Wonderbaarlijk.

Pilates abonnement kosten:
Proefles gratis, probeer een les vrijblijvend uit en voel wat bij je past.
01 losse les €16,50 (31 dagen geldig)
05 lessenkaart €80 (3 maanden geldig)
10 lessenkaart €150 (6 maanden geldig)

Pilates Breda 55+
low level pilates Breda
Senioren Pilates Breda
ZwangerschapsPilates Breda