PILATES LOW LEVEL

 


‘Bewegen met zachtheid, aandacht en respect voor je lijf‘


Niet iedereen wil of kan intensief bewegen en dat hoeft ook niet.
De oefeningen kan je op een low level manier uitvoeren met een focus op zacht en bewust bewegen.
Ruimte voor de ademhaling, ontspanning en het opbouwen van kracht.


Voel je welkom precies zoals je bent.
Fijn dat je op deze pagina kijk. De bewegingen tijdens de les zijn aanpasbaar aan jouw mogelijkheden.
Er is ruimte voor persoonlijke aandacht en we nemen ook de tijd. Geen haast, geen druk.
Wel ruimte om weer vertrouwen te krijgen in je lijf. 


Pilateslessen:

  • Voor volwassen vrouwen van alle leeftijden
  • Vrouwen die minder intens willen trainen
  • Vrouwen die ergens van herstellen
  • Vrouwen die lang niet bewogen hebben en rustig willen opstarten
  • Vrouwen die snel overprikkeld zijn
  • Vrouwen die wat ouder zijn
  • Vrouwen die liever in een kleine en rustige groep bewegen

 

Inhoud Pilatesles
Allereerst staat er een kopje thee voor je klaar.
We starten met een uitgebreide warming-up op een muzikale beat.
We vervolgen de les met een work-out van ongeveer 40 minuten, ik kijk naar de samenstelling van de groep en pas het lesniveau daaraan aan.
Ik geef gevarieerde oefeningen voor sterkere buik-, been- bil- rug- en bekkenbodemspieren.
Tijdens de les laat ik je ervaren hoe het is om met ballen, elastieken, pilatesringen en gymstokken oefeningen uit te voeren.
We sluiten af met een heerlijke eindontspanning waarin je jezelf kan opladen voor de dag en/of de week die komen gaat.


Wanneer zijn er Pilateslessen Breda:

Woensdag:
09.30- 10.30 uur  
20.15 – 21.15 uur

Vrijdag:
09.30 – 10.30 uur 

Meedoen?

  • Je kan iedere week instromen
  • Lesnivo afhankelijk van de groep
  • Flexibele deelname
  • Leskaart of losse lessen mogelijk
  • Er is plaats voor maximaal 10 deelnemers


Aanmelden
Meld je aan via het contactformulier op de ‘homepage’ van deze website.

Leskosten Pilates Breda:

Betalen kan via de webshop, de pin of contant.

Let op: Op deze website staat geen webshop daarvoor bij word je omgeleid naar de webshop op mijn andere website.
De betaling vindt plaats via de webshop van Praktijk Wonderbaarlijk.

Pilates abonnement kosten:
Proefles gratis
01 losse les €17,50 (31 dagen geldig)
05 lessenkaart €85 (75 dagen geldig)



Low level Pilates Breda
Pilates Breda