PILATES VOOR VROUWEN

‘Een leuke gevarieerde pilatesles op de mat voor vrouwen
Move Better, feel better‘

Welkom op mij website, graag stel ik mij even aan je voor:
Ik ben Kerstin en na 15 jaar Hatha Yoga docent te zijn heb ik mij onlangs laten bijscholen in de Perfect Pilates Methode.
Deze methode laat de sterke punten uit de methode Joseph Pilates naar voren komen en heeft de zwakke punten eruit gehaald.
De methode is geperfectioneerd op basis van actuele wetenschappelijke inzichten en zo toegankelijk gemaakt voor iedereen.
Kort door de bocht…. er is bij deze methode een warming-up toegevoegd wat de kans op vele blessures voorkomt en zijn er aanpassingen voor de stand van de schouders, de rug, het bekken en de ademhaling. Hierdoor is de les qua opbouw wat aangepast t.o.v. de oude pilates methode.

Inhoud Pilatesles
We starten met een uitgebreide warming-up op een muzikale beat.
We vervolgen de les met een work-out van ongeveer 30 minuten, gevarieerde oefeningen voor sterkere been- bil- rug- en bekkenbodemspieren.
Tijdens de les laat ik je ervaren hoe het is om met ballen, elastieken, pilatesringen en gymstokken oefeningen uit te voeren.
Zo wordt het ook een hele dynamische mat pilates les.
We sluiten af met een heerlijke eindontspanning waarin je jezelf kan opladen voor de dag en/of de week die komen gaat.

Wanneer zijn er Pilateslessen Breda:

Woensdag:
09.30- 10.30 uur (pilates alle leeftijden)
19.00 – 20.00 uur (pilates voor zwangeren)
20.15 – 21.15 uur (pilates low level)

Vrijdag:
09.30 – 10.30 uur (pilates 55+)
10.45 – 11.45 uur (hatha yoga)

Meedoen?

• Je kan meedoen vanaf 18 jaar tot 80 jaar
  
• Ben je jonger dan 55+ dan mag je natuurlijk óók op vrijdag meedoen
• Je hoeft geen ervaring te hebben of slank te zijn, iedereen is welkom
• Je kan iedere week instromen en zelf bepalen wanneer je stopt.
• Flexibele deelname
  
• Losse lessen deelnemen mogelijk
• Er is plaats voor maximaal 10 deelnemers
  
  

Aanmelden

Meld je aan via het contactformulier op de ‘homepage’ van deze website.
Let op: bij betaling word je omgeleid naar mijn andere website. De betaling vindt plaats via de webshop van Praktijk Wonderbaarlijk.

Leskosten Pilates Breda:

Pilates abonnement kosten:
01 losse les €17,50 (31 dagen geldig)
05 lessenkaart €85 (60 dagen geldig)

Pilates Breda