De Pilatesmethode is bedacht door Joseph Pilates (1883-1967) 
Hij geloofde dat een sterk lichaam en een rustige geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Vanuit die visie ontwierp hij oefeningen die kracht, souplesse, balans en concentratie combineren.

Zijn methode noemde hij ‘Contrology’ – de kunst om je lichaam bewust te bewegen met controle en precisie, een bewegingsmethode die iedereen helpt om beter in zijn of haar lichaam te komen.

Als kind kampte Joseph Pilates met gezondheidsproblemen, wat hem motiveerde om zich te verdiepen in beweging, anatomie en trainingsmethoden.
Tijdens de Eerste Wereldoorlog werkte hij met revaliderende soldaten en begon hij zijn unieke trainingsmethode te verfijnen.
In de jaren 1920 verhuisde hij naar New York, waar hij samen met zijn vrouw Clara een studio opende.

Zijn oefeningen helpen om kracht en souplesse op te bouwen, maar ook om je lichaam beter te voelen en te begrijpen. Wat ooit begon als revalidatie en training voor dansers, is nu een toegankelijke manier geworden voor iedereen die zich energieker, rechter en meer in balans wil voelen.

Ook vandaag nog leeft zijn gedachte voort in iedere les:
beweeg met aandacht, adem bewust, en voel wat dat met je doet.