ZWANGERSCHAPSPILATES BREDA

 

Gefeliciteerd met je zwangerschap. Je bent van harte welkom in mijn pilates studio.

 

‘Iedere les is een cadeau voor jezelf én je baby’ 

Ik ben Kerstin en in 2024 opgeleid tot Perfect Pilates docent Mat level 1 én Perfect Pilates docent Zwanger & Fit.
Zelf volg ik iedere week pilateslessen. Tijdens deze lessen werd ik enorm geïnspireerd om dit voor zwangeren aan te bieden.
Er is zoveel meer mogelijk met Pilates dan alleen maar de core trainen.
Na de bevalling ben je welkom bij het postpartum programma.


Zwangerschapspilates Breda
Zwanger zijn is best bijzonder en soms ook best intens.
Bijna alle vrouwen hebben tijdens de zwangerschap last van rug- en/of bekkenklachten.
Mijn zwangerschapspilateslessen zijn gericht op een goede houding, sterke bekkenbodem en soepele rug.


Wat kun je verwachten
* Aandacht voor je veranderende lichaam
* Ademhalingsoefeningen die je helpen bij ontspanning én bevalling
* Veilig versterken van je buik-, rug-, been en bekkenbodemspieren
* Een moment van rust en aandacht voor jou en je kindje
* Kleine groepen met persoonlijke begeleiding


Voor wie?
Allereerst je hoeft niets te kunnen, lenig of slank te zijn, kom gewoon zoals je bent. 
De lessen zijn voor iedere zwangere vrouw die op een zachte en zorgvuldige manier wil bewegen.
Ervaring met pilates is niet nodig. Je kunt op elk moment van je zwangerschap instromen

Zwangerschapsyoga beter dan -pilates bij bekkenklachten?
Vind je de pilateslessen wat te pittig, ook omdat je wellicht (pijnlijke) last hebt van bekken- of andere klachten?
Dan is de zwangerschapsyoga een beter en goed alternatief. Ik geef deze lessen onder het label Wonderbaarlijk.
Praktijk Wonderbaarlijk biedt voor iedere zwangere wel iets aan wat past in deze bijzonder periode.
Voor meer info zie de website van Praktijk Wonderbaarlijk.


Wanneer is er zwangerschapsPilates?:
Woensdag:
11.00 – 12.00 uur
20.15 – 21.15 uur (Postpartum Pilates)

Meedoen?

  • Je kan meedoen vanaf 18 weken zwangerschap.
  • Je kan iedere week instromen en zelf bepalen wanneer je stopt.
  • Flexibele deelname
  • Losse lessen deelnemen mogelijk
  • Na de bevalling kan je meedoen met de low level pilates (postpartum pilates)
  • Er is plaats voor maximaal 10 deelnemers

Aanmelden
Meld je aan via het contactformulier op de ‘homepage’ van deze website.
Let op: bij betaling word je omgeleid naar mijn andere website. De betaling vindt plaats via de webshop van Praktijk Wonderbaarlijk. 


Leskosten Pilates Breda:

Pilates leskaart abonnement
Proefles gratis
01 losse les €17,50 (31 dagen geldig)
05 lessenkaart €85 (75 dagen geldig)


Zwangerschapspilates Breda
Pilates Breda